차향이 우러나는 향기로움으로

 [어깨회전을 늘리기위한 3가지 방법]
 
비거리 늘리는데 많은 도움이 됩니다.

입문 및 초보 골퍼들이 스윙 동작 중에어려워하는부분이어깨회전입니다.

충분한 어깨 회전이 이루어지지 않아 답답함을 겪고,
억지로 탑포지션을 만들기 위해
팔을 과도하게 사용하기도합니다.

오늘은 어깨회전을 위한 Tip을 알려드리겠습니다.
어깨회전이 부족으로 과도하게 팔을 사용해
팔이 구부러지거나 과도한 코킹이 발생하면
깍아치는 스윙이 발생하기 쉬워
슬라이스 구질을 유발하게 됩니다.

- 어깨회전을 늘리기 위한 3가지 Tip -

1.왼쪽 어깨를 턱 밑까지 위치시킵니다.
2.왼쪽 어깨를 오른발 위치까지 보냅니다.
3.왼쪽 어깨가 움직이는 만큼 오른쪽 어깨도

위 1번, 2번이 어깨회전을 늘리기위한 대표적인 방법입니다.
많은 레슨프로님들이 얘기해주시는 부분이기도 합니다.

하지만 위 방법으로도 잘 교정이 되지 않는 분들이 계십니다.
이는 왼쪽 어깨만 너무 신경쓴 나머지 오른쪽어깨에
완전히 무관심하고 움직이지 않는 경우로
3번 내용을 이행하지 못한 것입니다.

왼쪽 어깨를 밀어넣는 만큼 오른쪽 어깨도
자연스럽게 밀려주어야 어깨회전을 늘릴 수 있습니다.
백스윙시 좌측 어깨가 밀리고 회전하는 만큼,
동일하게 우측 어깨도 움직이면서
공간을 만들어주는 것이 중요합니다.

오늘은 비거리에 도움이 되는
어깨회전에 대해서 알아보았습니다.

활짝 웃으면서 하루를 시작해보시길 바랍니다.
매일 행복한 일만 생길수는 없어도,
매일 웃을 수는 있습니다^^
웃으면 복이 온다는 말 처럼
오늘도 더욱 행복한 하루가 되실겁니다.

제가 가입해서 활동(?)하는 다음 포탈 사이트의 골프 동호회 카페가 있습니다. 이 곳에서는 저는 개인적인 글을 올리지는 않습니다. 단지 그곳에 있는 골프에 대한 코치성 글을 읽는 것과 함께 나갈까요 라는 코너를 통해서 저만 시간되면 함께 조인해서 운동을 즐길 수 있기에 이 두가지가  내가 이 카페에 자주들리는 주요 이유이기도 하고  활동이 되어 줍니다.  어느 순간 스마트폰 사용이 일상화되면서 다음의 대부분 카페들이 예전의 화려한 명성을 잃아버린지 오래되었습니다.
제가 그 동호회의 열심 눈팅족이 된 이유는 골프비급이라는 카테고리의 글 즉 비급이 제게는 금과옥조처럼 들리기 때문입니다.  한때 무지 좋아했던  무협지를 보다 보면 주인공이 무공비급 책을 우연히 그러나 인연이자 필연으로 만나면 처음에는 그 비결이 무슨 뜻인지도 모르고 비급의 초결을 외웁니다. 그러다가 어느 순간에 그 무심코 외웠던 초결이 초식으로 완성되어 보통 원수를 갚게되는거지요.  이와 같이 이 동호회의 비급도 처음에는 무심코지나치는데 어느 순간 "아! 이거였구나." 하고 깨닫는 순간 그 비급은 제게 살아서 움직이게 되는 것 입니다.

얼마전 운동을 나가서 힘들었던게 하나는 오십견에 따른 어깨 통증으로 백스윙과 팔로우 부족으로 티샷 비거리가 평소의 절반에도 못 미치는 것 이었고 두번째는 어프로차사 항상 15야드 정도 일정하게 짧아서 힘들었다고 했습니다. 
이제 다행히 티샷은 평소의 70% 정도 회복되었고  특히 어프로치의 거리가 짧았던 이유를 알게 되었습니다.
평소 러닝어프로치를 하다가 그 당시 로브샷 어프로치를 연습했는데 그린 가까이서 어중간하게 어프로치를 한 것이었습니다. 다시 예전처럼 회복하니 애초 제거리가 나오기 시작했습니다
 미묘한 차이가...

 아래 설명 글도 여러번 읽었는데 어느 순간에 눈에 확 들어오기 시작했습니디. 다운블로우샷에 대한 예전 느낌이 사라나고 있나 봅니다. 아마 최대한 직각으로 끌고 내려오는 것. 그 방법의 일환으로 왼쪽 팔이 가슴에서 떨어지지 않고 오른팔은 내려올때 허리에 붙힌다는 기분으로 쳐보니 방향성과 거리감도 예전 샷 감각처럼 점점 더 좋아지겠지요.


[그린을 적중시키는 강력한 아이언샷 방법]

적정 수준의 백스핀이 필요하다
그린에 볼을 멈추려면 적정 수준의 백스핀을 만들어야 한다.

특히 미들, 롱아이언으로 백스핀을 늘리려면 빠른 스피드와 다운블로샷이 필요하다.”

아이언샷에서 강력한 백스핀의 중요성을 설명한다. 스핀은 볼을 띄우는 것과 그린에 멈추는 역할을 한다.

다음은 강력한 아이언샷을 만드는 네 가지 핵심 동작이다.

STEP 1. 파워를 비축하다

백스윙톱은 파워를 비축하는 최종 단계다.

활시위를 최대한 당겨 멈춘 지점이라고 생각하면 된다.

탄탄한 하체의 지지 속에서 어깨를 최대한 회전한다. 물론 스윙축이 흔들리면 안 되며, 최대의 꼬임을 의식해 오버 스윙해서도 안 된다.

안정적인 자세로 꼬임을 극대화하는 것이 백스윙톱의 핵심이다.

STEP 2.끌고 내려오라

백스윙 때 손목을 꺾어주는 ‘코킹’은 파워를 증대하는 배경이다.

그런데 코킹을 빨리 풀어버리면 축적한 파워에 손실을 초래한다.

코킹된 손목을 허리높이까지 끌고 내려온다. 허리가 리드하는 하체 회전과 함께 상체를 회전하며 클럽을 끌고 내려오는 모습이다.

STEP 3. 다운블로샷으로 친다

코킹된 손목은 임팩트 구간에서 빠르게 풀어줘야 한다.  이 동작은 손목을 접었다가 빠르게 펴주며 헤드스피드를 높인다.

이때 스윙축과 시선을 볼에 고정한 상태로 페이스, 볼, 타깃을 스퀘어로 만드는 것이 중요하다.

또한 체중을 왼발에 실어주며 헤드의 최저점을 볼 앞으로 가져가야 한다.

즉 헤드가 내려가며 볼을 타격하는 ‘다운블로샷’을 해야 한다. 그래야 볼에 강력한 백스핀을 만들 수 있다.

STEP 4. 스피드를 유지하라.

 폴로스루 구간에서도 시선을 볼이 있던 위치에 고정하고 있다.

정확한 임팩트를 만드는 배경으로 헤드업’이 잦은 아마추어 골퍼가 따라해야할 동작이다.

 
이와 함께 타깃을 향해 팔을 뻗어주는 동작도 유심히 볼 필요가 있다.

의외로 임팩트에 집중하면 헤드스피드가 느려져 샷거리가 짧아지고, 나아가 볼에 걸리는 스핀양이 줄어든다.

임팩트 후 폴로스루까지 가속해줘야 보다 강력한 백스핀을 볼에 걸 수 있다.

[어프로치]
굴리는 런닝 어프로치 샷은 프로분들도 추구하는 방향으로 띄우는 샷 보다는 굴리는 샷이 거리 조절에 더 장점이 있으며 특히 우리같은 아마추어도 미스샷을 줄일수 있는 방법이기도 합니다.
   
핀의 위치에 따라서, 그린의 상황이 오르막 인지 내르막인지 상황에 따라 다를 수 있습니다.

또한 거리 조절에서도 스윙의 크기에 따라 조절,

​동일한 스윙에서 클럽을 바꾸면서 거리 조절도 할 수가 있을 것입니다.

보통 스윙의 크기로는 백스윙을 7시, 8시, 9시, 10시 구분하여 하면 될 듯 합니다.

저는 보통

그린 인근의 경우에는 핀이 앞핀의 경우에는 56도 웻지로 백스윙 크기로 거리를 조절하고
중핀이나 뒤핀의 경우에는  52도의 AW 를 사용하며 포대 그린에서도 AW를 사용합니다.

거리의 길이가 아주 넓어서 멀리까지 굴려야 하는 경우에는 PW 도 사용하기도 하지만 거리감 차이로 주로 Sw를 이용하죠

 근데 샷하는 잔디 상황,  오르막,  내리막까지 감안하여 상황별로 클럽을 변경 적용해야하지만 저는 평소 백스윙 크기로 조절하기에 특별한 경우가 아니면 잘 바꾸지는 않습니다.

가장 많이 사용하는 것은 56도 웻지이며

평상시 연습장에서도 이 56도크럽 이용한 7시,8시,9시,10시로 구분하여 샷의 거리를 연습해둡니다

지난 토요일에 아는 지인과 함께 운동을 함께했다. 작년에 같이 운동 한번 하자는 걸 내 개인 일정상 함께하지 못했기에 이번에는 거절할 수 없어 전날 야간 당직임에도 불구하고 함께 운동을 하기로 한 것이다.

역시 예상대로 고전했다.
여전한 오십견으로 백스윙이 어렵고 더군다나 존날 주간근무에 연이어 야간당직으로 근 24시간 넘게 잠 한숨없이 근무했으니 집중력까지 떨어진 것도 이유지만 실제 지난 4개월 넘게 연습없이 나서는 무모함의 극치였다.

아니나다를까 여전히 드라이버 티샷볼은 낮게 깔려 거리에서 한타 손해보고 그린에서는 홀컵에서 일정하게 오른쪽으로 이삼센티 벗어나서 힘들었다.

그래서일까.? 정말 오랫만에 더블파도 해보았다.

운동을 마치고 관심있는 리디아고를 검색하니   LPGA KIA CLASSIC 에서 컷어프로 나타나 "이 뉴스가 맞나?" 할 정도로 당황스럽기까지 했다.
더군다나 골프 뉴스에서 작년 일본에서 상금왕과 최고의 선수상을 수상한 이보미 선수 역시 컷탈락했다는 소식을 듣게 되었다.

주말 골퍼인 나로서는 특급선수인 이 두 선수의 컷어프 탈락 소식은 그 원인이 컨디션 난조든 실수든간에(이보미의 경우) 쉬 납득하기 어렵지만 이들의 컷 탈락 소식은 나같은 아마추어 그것도 주말 골퍼도 못되는 나에게 골프의 속성이 어떤 것인가를 실감나게 보여주는 아주 드문 케이스이다.

한번 골프채를 잡은 이상 그날 부터 "모모프로"라 불리면서 언제나 높은 수준의 한결같은 기량을 발휘하기를 갈구하는게 골프의 기본습성이다.
따라서 엄청나게 연습에 몰두하게 되고 시간과 돈을 아끼지 않고 노력을 한다 오죽하면 모두들 이구동성으로 "내가 학교 다닐때 이리 공부했다면 서울대도 가고 남았을거라"는 농담까지 할 정도로)

그러나 골프에서 ‘한결 같음’은 존재하지 않는다. 다만 늘 한결같아 지려고 노력할 뿐이다.

세상에 존재하는 모든 것에 파동의 원리가 적용되듯 골프의 기량 역시 개개인의 생체리듬, 감성리듬과 주변의 상황 변화에 따라 물결처럼 출렁이게 되어있다.(통계적으로 모든 프로세스는 산포가 있다라는 명제처람)
따라서 유명 선수들 역시 부단한 노력으로 출렁임의 진폭을 줄이고자 노력할 따름이다.

그런데도 난 ...

노력없이 감만 따먹으려하는 욕심쟁이다.
아니 냉정히 말하면 "도둑심뽀" 랄까?

세상사는 이치로 그냥 이유달지 말고 되돌아 가보자.